その他知識

初めての登山！最低限、コレだけあれば山に行ける　～服装・装備編～

これから登山を始めたい、そんな人に向けに「コレだけあれば山に行ける！」と題して登山をするのに必要最低限の装備をお教えします。これから紹介する内容に、「本当にコレだけでいいの？」、「山をなめるな！」なんて人（経験者）も居…

生活習慣病の予防　～運動習慣で認知症の予防を～

今回は誰もが気になる生活習慣病の予防についてお伝えしていきましょう。昨今、生活習慣病は現代病として問題視され、この手の記事もそこらじゅうで書かれています。しかし、ここでは「山岳STYLE」らしい観点でお伝えできればと思…

登山でダイエットはできるのか？

「山ガール」などのブームから今ではカルチャーになりつつある登山。登山は有酸素運動というのは容易に想像できるかと思いますが、登山をすることによって本当に痩せるのでしょうか？登山中は食料を口にすることも多いですし水分もたく…