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mitsu

山岳トレーナー／日本スポーツ協会(JSPO)公認　山岳コーチ1 (アルパインクライミング)

富士登山をきっかけに山の世界に魅了され、2014年より師匠の下で研鑽を重ねてきた山岳トレーナーです。
SNSで錯綜する情報の中、安全登山をモットーに、実践や座学で確かな知識と技術を伝え、安全で自立した登山者の育成に取り組んでいます。
講習日時がなかなか合わない方も、気軽にプライベート講習へどうぞ。

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1 week ago

登山では「準備の速さ」は立派なスキル指標だと感じています。行動中の服の脱ぎ着、休憩からの再スタート、冬山ならアイゼン装着、小屋泊なら出発までの準備、テント泊なら設営から撤収まで、こうした準備がテキパキできる人は、総じて登山全体のレベルも高いことが多いです。パッキング技術や段取り力が高いからこそ、無駄な動きや迷いが少なく、結果として準備が早くなるのでしょう。特に冬山では、強風や低温のなかでモタモタしていると、あっという間に体が冷え、低体温症や凍傷のリスクが上がります。歩き始めてすぐ暑くなりそうなら、先に一枚脱いでおくなど、「数分先を読む」判断も重要なスキルです。一緒に山に行く仲間を思い浮かべても、強くて安定している人で準備が遅い人はほぼいませんし、ツアーのお客様でも、できる人ほど準備が早い印象があります。登山の簡易スキル診断として、「準備の速さと段取り」を見るのは、意外と的を射たチェックポイントかもしれません。 ... See MoreSee Less

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1 week ago

みなさん、こんにちは！山岳トレーナーのMitsuです。＼2026年4月開催🌸登山ツアー・講習会スケジュールのご案内です📣／残雪アルプスの核心ルートから、春だからこそ挑める本格雪稜・岩稜・バリエーションルートまで。「一般道では物足りなくなってきた」「この春、一段上のステージへ進みたい」そんな想いを持つ方に向けた、実践重視のラインナップです。講師がしっかりサポートしますので、“やってみたい”という気持ちがあれば、ぜひ挑戦してください。【お申し込みはお早めに！】4月もすでにキャンセル待ち・定員間近の企画が出ています⚠️🔻スケジュール一覧🔻♻️ キャンセル待ち可4/4(土)～5(日)【テント泊】本格雪稜に挑む　白馬岳主稜ルート完全踏破チャレンジ✅ 絶賛受付中！4/8(水)今シーズン最後のチャンス！南沢大滝40m　完登に挑戦✅ 絶賛受付中！4/9(木)【平日企画】岩稜の核心へ表妙義縦走で試す　本気のステップアップ♻️ キャンセル待ち可4/11(土)兜岩　クライミング練習会✅ 絶賛受付中！4/11(土)一般登山道では物足りないあなたへ！裏妙義・丁須の頭　本気のステップアップルート♻️ キャンセル待ち可4/12(日)踏み跡のない世界へ裏妙義　木戸前ルンゼから登る丁須の頭（バリエーション）♻️ キャンセル待ち可4/12(日)【歩行トレ Advance】岩場歩きの基本を極める！二百名山　乾徳山トレーニング♻️ キャンセル待ち可4/18(土)アルプス残雪対策の決定版針ノ木岳で学ぶ雪山技術講習♻️ キャンセル待ち可4/19(日)残雪期バリエーション入門！爺ヶ岳南尾根　踏み出す第一歩⚠️ 定員間近4/25(土)【関西初開催】金勝アルプスの岩場で磨く夏山アルプス準備講習✅ 絶賛受付中！4/26(日)【関西初開催】滋賀・北小松獅子岩ロープワーク＆マルチピッチ講習会✅ 絶賛受付中！4/26(日)～27(月)【女岳部】春の絶景へ　涸沢カール女性限定ツアー♻️ キャンセル待ち可4/27(月)【東海エリア・初開催！】御在所岳・前尾根　マルチピッチツアー✅ 絶賛受付中！4/29(水)3000m峰デビュー！乗鞍岳で叶える　春の絶景バックカントリーーーーーーーーーー📩 最新のツアー情報・空席案内をいち早く受け取りたい方へ登山ツアーの最新情報は【LINE公式】で先行配信しています。プロフィールリンクからLINE公式アカウントにぜひご登録ください✨#登山ツアー #残雪登山 #雪稜#バリエーションルート #クライミング ... See MoreSee Less

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1 week ago

参加者の質問が変化していく瞬間に、成長を感じます。最初は「何を着ていけばいいですか？」という抽象的な質問だったのが、少し慣れてくると「ウィンドシェルは着たほうがいいですよね？」、さらに経験を積むと「この先稜線に出ると風が強そうだから、先に着ておきますね」と先読みできるようになる。服装ひとつでも、その場しのぎではなく、先を読んで判断する力が身についていくのが分かります。登山では“寒いから着る、暑いから脱ぐ”でも悪くはありません。でも、天候や地形の変化を予測して行動できるようになると、時間のロスも少なく、安全で快適な行動ができるようになります。質問の変化は、まさにレベルアップの証なんです。 ... See MoreSee Less

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生活習慣病の予防　～運動習慣で認知症の予防を～

登山でダイエットはできるのか？

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