絶賛受付中！ 11/23(月・祝)　【歩行トレBasic】もう膝が痛くならない！伊豆城山で学ぶ疲れない歩き方

2026年9月21日

イベント概要

「登山中、いつも膝が痛くなる…」「後半になると足が疲れて動かなくなる…」そんなお悩み、ありませんか？

今回ご案内するのは、実際の登山道を歩きながら学べる【歩行トレBasic】伊豆城山です！ゴロゴロとした岩場や根っこ階段が続くこのコースは、歩行技術を学ぶには絶好のフィールド。経験豊富な講師が、重心移動のコツやバランスの取り方、疲れにくい省エネの歩き方、そして膝が痛くなりにくい下山方法まで、実践を通して丁寧にお伝えします。

「教科書で読むだけでは分からなかった」という方こそ、ぜひ実際に体で覚えてみてください。正しい歩き方が身につけば、これからの登山がもっと楽に、もっと楽しくなります！

初心者の方も安心してご参加いただけるコースです。この機会に、あなたの登山を変える”一歩”を踏み出してみませんか？たくさんのご参加、講師一同心よりお待ちしております！

対象レベル・参加条件

レベル：１A

登山道場のレベル表記について

コースタイム×1.2程度で歩ける方
1日 4時間程度の行動が可能な方

催行人数

最大１０名　最小３名

開催日時

2026年11月23日(月)

参加費

15,000円　＜会員（登山道場メンバーズ）特別価格 14,000（円）＞

【支払方法】
銀行振込、クレジットカード

上記料金に含まれない物
ご自身の現地までの交通費、行動食、食費

担当講師

mitsu

申し込み期限

2026年 11月 16日（定員になり次第終了する場合があります）

ツアー・イベントへの
お申し込み

当日スケジュール

１日目

STEP

8:15 城山登山口　集合・受付

GoogmeMap

※遅れそうな場合など、当日緊急の連絡はLINE公式にお願いいたします

三島駅からレンタカー乗り合わせあり（7:30）

STEP

8:15〜9:00 歩き方講習

歩き方の基礎などを実際に歩く前にしっかりレクチャーします。

STEP

9:00 登山開始

実際の登山道を歩きながら習ったことを実践しましょう！

STEP

11:30〜12:00 城山山頂

伊豆の景色を見ながら、休憩

STEP

15:00 城山登山口　解散

下山をしながら、膝の痛くなりにくい歩き方をレクチャーします。
レンタカー乗り合わせの方は三島駅まで（16:00頃予定）

装備リスト

服装

◯	速乾性下着
◯	靴下（替え靴下）
	タイツ
◯	トレッキングパンツ
◯	シャツ
◯	速乾（保温）インナー
◯	レインウェア（上・下）
△	ソフトシェル
◯	フリース
◯	ダウンジャケット
△	着替え

アクセサリ関係

◯	帽子（キャップ）
◯	帽子（防寒、ニット帽）
◯	手袋・替え手袋
◯	ネックウォーマー
	バラクラバ
◯	サングラス
	ゴーグル
△	ゲイター

装備・携行品

◯	ザック
◯	登山靴（ハイキングシューズも可）
◯	ヘッドランプ
◯	携帯電話
△	ストック
◯	ロール紙・ティッシュ
△	ウェットティッシュ
△	タオル・手ぬぐい
	カイロ
△	ツェルト（持っている人は持参）
	乾電池
◯	モバイルバッテリー
	ナイフ
	ホイッスル
◯	虫除け
◯	日焼け止め・リップ
△	熊よけ鈴
△	救急セット ※ 講師が持参しています
◯	保険証
△	地図
△	コンパス

飲料・食事

◯	水筒・テルモス
◯	行動食（非常食）
	嗜好品（酒、つまみ、コーヒーなど）
	プラティパス
	ガス
	コンロ
	コッフェル
	マグカップ
	箸・スプーン・フォーク
	ビニール袋

幕営道具

	テント一式
	テントマット
	ランタン
	シュラフ（寝袋）
	ペグ／竹ペグ
	(雪)スノーソー
	(雪)シャベル
	インナーシュラフ（小屋泊用）

登攀・雪崩対策

	ヘルメット
	ハーネス
	アイゼン（10本以上） ※前爪のあるものに限る
	チェーンスパイク
	ピッケル
	カラビナ（ロック付）
	スリング（120cm）
	下降器（ATC・エイト環）
	登高器（アッセンダー、フリクションコードなど）
	ビレーグローブ（本革製推奨）
	クライミングシューズ
	ビーコン（保有している方は必須）
	プローブ
	スノーシュー（ワカン）