10/25(土)　蓼科山で磨く！下山テクニック集中講座

2025年10月27日

イベント概要

山での下りが苦手な人必見！

岩場での歩行を安定させたい方、下山時の不安を解消したい方のための実践的トレーニングを蓼科山で開催します。

10月25日（土）開催
ルート：七合目登山口→蓼科山山頂→すずらん峠

このルートは登りに対して下る距離が倍以上の距離になるので、下りの練習には最適なフィールドです。蓼科山の特徴的な岩稜帯では、足の置き方、重心移動、バランス感覚など、安全な下山に必要な技術を段階的に学べます。

経験豊富な講師による少人数制指導で、一人ひとりの課題に合わせたアドバイスを提供。岩場での足運び、急傾斜での体重移動、疲労時の安全な歩行方法など、実践的なテクニックを身につけられます。

下山に自信がない方、もう一段階レベルアップしたい方、ぜひこの機会に苦手意識を克服し、安全で楽しい山歩きを手に入れませんか？

対象レベル・参加条件

レベル：２B

登山道場のレベル表記について

コースタイム×1.2程度で歩ける方
1日 6時間程度の行動が可能な方

催行人数

最大６名　最小３名

開催日時

２０２５年　１０月２５日(土)

参加費

14,000円　＜会員（登山道場メンバーズ、山にいこうよ）特別価格（13,000円）＞

支払方法：銀行振込、paypay送金、現地現金払

担当講師

big Yama

申し込み期限

2025年 10月 24日（定員になり次第終了する場合があります）

ツアー・イベントへの
お申し込み

当日スケジュール

１日目

STEP

10:00　蓼科山七合目駐車場　集合・受付

GoogmeMap

※遅れそうな場合など、当日緊急の連絡はLINE公式にお願いいたします

茅野駅からレンタカー乗り合わせあり（9:15）

STEP

12:00　蓼科山荘

登りの歩きについても講習しながら登っていきます。

STEP

12:45　蓼科山　山頂

ここからが歩行訓練本番です。

STEP

16:00　スズラン峠　蓼科山登山口

こちらからはタクシーなどを使って七合目登山口まで戻ります。
※ 参加人数によってはサポートスタッフの車で回送します。

STEP

16:30　蓼科山七合目駐車場　解散

レンタカー乗り合わせの方は茅野駅まで（17:30頃）

概要図

装備リスト

服装

◯	速乾性下着
◯	靴下（替え靴下）
△	タイツ
◯	トレッキングパンツ
◯	シャツ
◯	速乾（保温）インナー
◯	レインウェア（上・下）
△	ソフトシェル
◯	フリース
◯	ダウンジャケット
	着替え

アクセサリ関係

◯	帽子（キャップ）
◯	帽子（防寒、ニット帽）
◯	手袋・替え手袋
△	ネックウォーマー
	バラクラバ
◯	サングラス
	ゴーグル
△	ゲイター

装備・携行品

◯	ザック
◯	登山靴（3シーズンブーツ推奨）
◯	ヘッドランプ
◯	携帯電話
◯	ストック
◯	ロール紙・ティッシュ
△	ウェットティッシュ
△	タオル・手ぬぐい
△	カイロ
△	ツェルト（持っている人は持参）
	乾電池
◯	モバイルバッテリー
	ナイフ
	ホイッスル
◯	虫除け
◯	日焼け止め・リップ
△	熊よけ鈴
△	救急セット ※ 講師が持参しています
◯	保険証
◯	地図
◯	コンパス

飲料・食事

◯	水筒・テルモス
◯	行動食（非常食）
	嗜好品（酒、つまみ、コーヒーなど）
	プラティパス
	ガス
	コンロ
	コッフェル
	マグカップ
	箸・スプーン・フォーク
	ビニール袋

幕営道具

	テント一式
	テントマット
	ランタン
	シュラフ（寝袋）
	ペグ／竹ペグ
	(雪)スノーソー
	(雪)シャベル
	インナーシュラフ（小屋泊用）

登攀・雪崩対策

◯	ヘルメット
	ハーネス
	アイゼン（10本以上） ※前爪のあるものに限る
	チェーンスパイク
	ピッケル
	カラビナ（ロック付）
	スリング（120cm）
	下降器（ATC・エイト環）
	登高器（アッセンダー、フリクションコードなど）
	ビレーグローブ（本革製推奨）
	クライミングシューズ
	ビーコン（保有している方は必須）
	プローブ
	スノーシュー（ワカン）