目次
イベント概要
山での下りが苦手な人必見！
岩場での歩行を安定させたい方、下山時の不安を解消したい方のための実践的トレーニングを蓼科山で開催します。
7月29日（火）開催
ルート：七合目登山口→蓼科山山頂→すずらん峠
このルートは登りに対して下る距離が倍以上の距離になるので、下りの練習には最適なフィールドです。蓼科山の特徴的な岩稜帯では、足の置き方、重心移動、バランス感覚など、安全な下山に必要な技術を段階的に学べます。
経験豊富な講師による少人数制指導で、一人ひとりの課題に合わせたアドバイスを提供。岩場での足運び、急傾斜での体重移動、疲労時の安全な歩行方法など、実践的なテクニックを身につけられます。
下山に自信がない方、もう一段階レベルアップしたい方、ぜひこの機会に苦手意識を克服し、安全で楽しい山歩きを手に入れませんか？
対象レベル・参加条件
レベル：２B
- コースタイム×1.2程度で歩ける方
- 1日 6時間程度の行動が可能な方
催行人数
最大５名 最小３名
開催日時
２０２５年 ７月２９日(火)
参加費
14,000円 ＜会員（登山道場メンバーズ、山にいこうよ）特別価格（13,000円）＞
支払方法：銀行振込、paypay送金、現地現金払
担当講師
mitsu
申し込み期限
2025年 7月 25日（定員になり次第終了する場合があります）
当日スケジュール
１日目
STEP
10:00 蓼科山 七合目駐車場 集合・受付
※遅れそうな場合など、当日緊急の連絡はLINE公式にお願いいたします
茅野駅からレンタカー乗り合わせあり（9:15）
STEP
12:00 蓼科山荘
登りの歩きについても講習しながら登っていきます。
STEP
12:45 蓼科山 山頂
ここからが歩行訓練本番です。
STEP
16:00 スズラン峠 蓼科山登山口
こちらからはタクシーなどを使って七合目登山口まで戻ります。
※ 参加人数によってはサポートスタッフの車で回送します。
STEP
16:30 蓼科山 七合目駐車場 解散
レンタカー乗り合わせの方は茅野駅まで（17:30頃）
概要図
装備リスト
服装
| ◯ | 速乾性下着 |
| ◯ | 靴下（替え靴下） |
| △ | サポートタイツ |
| ◯ | トレッキングパンツ |
| ◯ | シャツ |
| ◯ | 速乾（保温）インナー |
| ◯ | レインウェア（上・下） |
| △ | ソフトシェル |
| △ | フリース |
| ◯ | ダウンジャケット |
| 着替え |
アクセサリ関係
| ◯ | 帽子（キャップ） |
| 帽子（防寒、ニット帽） | |
| ◯ | 手袋・替え手袋 |
| △ | ネックウォーマー |
| バラクラバ | |
| ◯ | サングラス |
| ゴーグル | |
| △ | ゲイター |
装備・携行品
| ◯ | ザック |
| ◯ | 登山靴 |
| ◯ | ヘッドランプ |
| ◯ | 携帯電話 |
| △ | ストック |
| ◯ | ロール紙 ・ティッシュ |
| △ | ウェットティッシュ |
| △ | タオル・手ぬぐい |
| カイロ | |
| △ | ツェルト（持っている人は持参） |
| 乾電池 | |
| ◯ | モバイルバッテリー |
| ナイフ | |
| ホイッスル | |
| ◯ | 虫除け |
| ◯ | 日焼け止め・リップ |
| △ | 熊よけ鈴 |
| △ | 救急セット ※ 講師が持参しています |
| ◯ | 保険証 |
| ◯ | 地図 |
| ◯ | コンパス |
飲料・食事
| ◯ | 水筒・テルモス |
| ◯ | 行動食（非常食） |
| 嗜好品（酒、つまみ、コーヒーなど） | |
| プラティパス | |
| ガス | |
| コンロ | |
| コッフェル | |
| マグカップ | |
| 箸・スプーン・フォーク | |
| ◯ | ビニール袋（ゴミ袋等） |
幕営道具
| テント一式 | |
| テントマット | |
| ランタン | |
| シュラフ（寝袋） | |
| ペグ／竹ペグ | |
| (雪)スノーソー | |
| (雪)シャベル | |
| インナーシュラフ（小屋泊用） | |
登攀・雪崩対策
| △ | ヘルメット（岩稜帯の為あった方が好ましい） |
| ハーネス | |
| アイゼン（10本以上） ※前爪のあるものに限る | |
| チェーンスパイク | |
| ピッケル | |
| カラビナ（ロック付） | |
| スリング（120cm） | |
| 下降器（ATC・エイト環） | |
| 登高器 （アッセンダー、フリクションコードなど） | |
| ビレーグローブ（本革製 推奨） | |
| クライミングシューズ | |
| ビーコン（保有している方は必須） | |
| プローブ | |
| スノーシュー（ワカン） | |
その他
| 歯磨きセット | |
| △ | 温泉セット |
| △ | 下界用サンダル（スニーカー） |
| △ | 下界用着替え |
| タイヤチェーン |
