【トモちんコラボ企画】山での痛みを解消する歩き方、トレーニング方法を知る講習会

募集概要

イベント名：【トモちんコラボ企画】山での痛みを解消する歩き方、トレーニング方法を知る講習会

日程①：2024年10月23日 (水）in 根子岳
日程②：2024年10月27日 (日）in 黒斑山

場所：根子岳（菅平高原）、黒斑山（浅間山）

レベル：レベル Ⅰ

集合場所(時間)：菅平牧場（9:00）
※上田駅より　レンタカー乗り合わせ可（上田駅：8:00）

集合場所(時間)：高峰高原ホテル（9:30）
※上田駅より　レンタカー乗り合わせ可（佐久平駅：8:00）

解散時間：16時頃　※行程によって前後する可能性があります。

参加費：12,000円（交通費、食費別途）
＜山にいこうよサロン会員特別価格　~~12,000円~~→11,000円＞

この度、登山道場では「アウトドアマウンテントレーナー」の”トモちん”とのコラボ企画を開催する運びとなりました。登山に関するお身体の悩みについて相談できる機会ですので興味のある方はご覧ください。

アウトドアマウンテントレーナー（JOTA-OMT）は登山やハイキングなどに向けた準備やアクティビティそのものを、安全かつ効果的に指導する専門家です。

主にアクティビティに向けた身体の準備や、アクティビティ自体をトレーニングと捉え健康増進や体力向上を図ることを得意とします。

出典：日本アウトドアトレーニング協会HPより

名前：Tomona（ともな）

出身：大阪府

年齢：出生から約半世紀

登山歴：15年

趣味：登山、クライミング、DIY、パン作り、味噌づくり

職業：パーソナルトレーナー
身体にお悩みのある方（病気、けが、ご高齢など）のトレーニング指導を通じた機能改善などを中心に老若男女問わず運動指導にあたっています。

好きな食べ物：どて焼き、串カツ、お好み焼き

今回の企画はmitsuによる歩行訓練と、ともちんによる身体の使い方の指導を同時に行います。

mitsuの歩行訓練では「重心移動」、「足の置き方」、「ペース配分」などを個別に指導させていただきます。また、トモちんからは、みなさまのお悩みを聞き、個々の身体の弱点をお伝えし、その上で身体の使い方や、ケア、トレーニング方法などをレクチャーします。

例えば、膝が痛いという症状については、股関節が硬かったり、太腿（筋肉）が弱かったり硬かったりという様々な原因があります。今回は直接お話しすることで、その方に最も効果的なストレッチやトレーニング方法などを指導させていただきます。

膝や足裏などの痛み、足が攣りやすい、足が上がらない…などでお悩みの方は、是非この機会にご自身の弱点を知ってみてはいかがでしょうか？

9:00　菅平牧場駐車場　集合

＜mitsuによる歩き方講習・登り方＞

12:00　根子岳　山頂（ランチタイム）
※ Tomonaの「お悩み相談・個別指導」

＜mitsuによる歩き方講習・下り方＞

16:00　菅平牧場　解散
※レンタカー乗り合わせの方（上田駅 17:00)

9:30　高峰高原ホテル駐車場　集合

＜mitsuによる歩き方講習・登り方＞

12:30　黒斑山　山頂（ランチタイム）
※ Tomonaの「お悩み相談・個別指導」

＜mitsuによる歩き方講習・下り方＞

16:00　高峰高原ホテル駐車場　解散
※レンタカー乗り合わせの方（佐久平駅 17:00)