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mitsu

山岳トレーナー／日本スポーツ協会(JSPO)公認　山岳コーチ1 (アルパインクライミング)

富士登山をきっかけに山の世界に魅了され、2014年より師匠の下で研鑽を重ねてきた山岳トレーナーです。
SNSで錯綜する情報の中、安全登山をモットーに、実践や座学で確かな知識と技術を伝え、安全で自立した登山者の育成に取り組んでいます。
講習日時がなかなか合わない方も、気軽にプライベート講習へどうぞ。

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登山道場

7 days ago

ふと寄った田舎のガソリンスタンド、、昔って、ガソリンスタンド行くと有線とかラジオが流れていたけど、そういうスタンド減りましたよね？今日寄ったところは有線流れてて、、しかも懐メロ、、なんか懐かしさを感じました。 ... See MoreSee Less

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7 days ago

登山で、膝が痛くなりやすい方、、原因は色々ありますが、股関節が固い人は膝が痛くなりやすいです。私は、基本的に身体が固い人間なので疲れが溜まって来るとあちこち痛み出します。膝が痛い時は、股関節、太腿周りのストレッチを入念に行います。湿布を張るより、薬飲むより揉むより、一番効果が早く出ます。（過去の経験上）あくまでも原因によりますけど、膝が痛くて悩んでいる方はお試しください👍 ... See MoreSee Less

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7 days ago

山に登って下山した後に温泉入る人多いですよね？体洗ってしっかり温まって、、最後に冷たいシャワーで足冷やしている人どれだけいますか？（冷たくて痛いと感じるくらいまで）たったこれだけですけど、翌日の疲れの残り方や筋肉痛が全然違います。私は、水風呂があれば下半身だけ。なければ（周りに迷惑がかからないように）立って太腿から下を入念に冷やしてから上がります。今までやった事ない人、、特に長いルートで身体を酷使した時ほどやってみてください！ ... See MoreSee Less

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9/21(日)　【山にいこうよ定例会】南アルプスの女王・仙丈ケ岳に登ろう！

10/18(土)～19(日)　紅葉に染まる南アルプスの王者・北岳の山頂へ…

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9/21(日) 【山にいこうよ 定例会】南アルプスの女王・仙丈ケ岳に登ろう！

10/18(土)～19(日) 紅葉に染まる南アルプスの王者・北岳の山頂へ…

9/21(日)　【山にいこうよ定例会】南アルプスの女王・仙丈ケ岳に登ろう！

10/18(土)～19(日)　紅葉に染まる南アルプスの王者・北岳の山頂へ…