目次
イベント概要
四姑娘山挑戦への第一歩！硫黄岳体力テスト講習会
中国の名峰・四姑娘山・大峰（標高 5025m）ツアーに向けた重要な事前講習会を開催します。本講習では、杣添尾根から横岳を経由し硫黄岳まで12km、標高差1000m以上のコースを実際に歩き、参加者の体力レベルを正確に判定します。
経験豊富な講師が同行し、高所登山に必要な歩行技術、ペース配分、装備の使い方を実践指導。四姑娘山での長時間行動に対応できる体力と技術を身につけていただきます。
本講習は四姑娘山ツアー参加に不安を感じる方向けの事前講習となっており、1日8時間程度の歩行が可能な方を対象としています。中国遠征を成功させるため、しっかりとした準備を整えましょう。講師による個別アドバイスも実施し、本番に向けた最適な準備プランをご提案します。
対象レベル・参加条件
レベル：３B
- コースタイム×1.1程度で歩ける方
- 1日 8時間程度の行動が可能な方
催行人数
最大１０名 最小２名
開催日時
２０２５年 ９月９日(火)
参加費
11,000円 ＜会員（登山道場メンバーズ、山にいこうよ）特別価格（10,000円）＞
※ 中国ツアーに参加される方は実質無料
※ 中国ツアーの代金より上記金額を割引させていただきます。
支払方法：銀行振込、paypay送金、現地現金払
担当講師
申し込み期限
2025年 9月 7日（定員になり次第終了する場合があります）
当日スケジュール
１日目
STEP
7:00 桜平駐車場（中） 集合・受付
※遅れそうな場合など、当日緊急の連絡はLINE公式にお願いいたします
茅野駅からレンタカー乗り合わせあり（6:00）
STEP
9:30 オーレン小屋
ここから根石岳方面に向かいます
STEP
10:45 根石岳
天狗岳の眺望が素晴らしい
STEP
12:45 硫黄岳
ここまでの岩場歩きを確認します
STEP
14:00 オーレン小屋
ここからは往路を戻ります
STEP
16:00 桜平駐車場（中） 解散
公共交通機関でお越しの方は茅野駅まで
STEP
17:00 茅野駅 解散
概要図
装備リスト
服装
| ◯ | 速乾性下着 |
| ◯ | 靴下（替え靴下） |
| タイツ | |
| ◯ | トレッキングパンツ |
| ◯ | シャツ |
| ◯ | 速乾（保温）インナー |
| ◯ | レインウェア（上・下） |
| △ | ソフトシェル |
| ◯ | フリース |
| ◯ | ダウンジャケット |
| 着替え |
アクセサリ関係
| ◯ | 帽子（キャップ） |
| ◯ | 帽子（防寒、ニット帽） |
| ◯ | 手袋・替え手袋 |
| ネックウォーマー | |
| バラクラバ | |
| ◯ | サングラス |
| ゴーグル | |
| △ | ゲイター |
装備・携行品
| ◯ | ザック |
| ◯ | 登山靴（3シーズンブーツ 推奨） |
| ◯ | ヘッドランプ |
| ◯ | 携帯電話 |
| ◯ | ストック |
| ◯ | ロール紙 ・ティッシュ |
| △ | ウェットティッシュ |
| △ | タオル・手ぬぐい |
| カイロ | |
| △ | ツェルト（持っている人は持参） |
| 乾電池 | |
| △ | モバイルバッテリー |
| ナイフ | |
| ホイッスル | |
| ◯ | 虫除け |
| ◯ | 日焼け止め・リップ |
| △ | 熊よけ鈴 |
| △ | 救急セット ※ 講師が持参しています |
| ◯ | 保険証 |
| ◯ | 地図 |
| ◯ | コンパス |
飲料・食事
| ◯ | 水筒・テルモス |
| ◯ | 行動食（非常食） |
| 嗜好品（酒、つまみ、コーヒーなど） | |
| プラティパス | |
| ガス | |
| コンロ | |
| コッフェル | |
| マグカップ | |
| 箸・スプーン・フォーク | |
| ビニール袋 | |
幕営道具
| テント一式 | |
| テントマット | |
| ランタン | |
| シュラフ（寝袋） | |
| ペグ／竹ペグ | |
| (雪)スノーソー | |
| (雪)シャベル | |
| インナーシュラフ（小屋泊用） | |
登攀・雪崩対策
| △ | ヘルメット |
| ハーネス | |
| アイゼン（10本以上） ※前爪のあるものに限る | |
| チェーンスパイク | |
| ピッケル | |
| カラビナ（ロック付） | |
| スリング（120cm） | |
| 下降器（ATC・エイト環） | |
| 登高器 （アッセンダー、フリクションコードなど） | |
| ビレーグローブ（本革製 推奨） | |
| クライミングシューズ | |
| ビーコン（保有している方は必須） | |
| プローブ | |
| スノーシュー（ワカン） | |
その他
| ◯ | 歯磨きセット |
| △ | 温泉セット |
| △ | 下界用サンダル（スニーカー） |
| △ | 下界用着替え |
| タイヤチェーン |
