イベント概要
山での下りが苦手な人必見！
岩場での歩行を安定させたい方、下山時の不安を解消したい方のための実践的トレーニングを蓼科山で開催します。
7月29日（火）開催
ルート：七合目登山口→蓼科山山頂→すずらん峠
このルートは登りに対して下る距離が倍以上の距離になるので、下りの練習には最適なフィールドです。蓼科山の特徴的な岩稜帯では、足の置き方、重心移動、バランス感覚など、安全な下山に必要な技術を段階的に学べます。
経験豊富な講師による少人数制指導で、一人ひとりの課題に合わせたアドバイスを提供。岩場での足運び、急傾斜での体重移動、疲労時の安全な歩行方法など、実践的なテクニックを身につけられます。
下山に自信がない方、もう一段階レベルアップしたい方、ぜひこの機会に苦手意識を克服し、安全で楽しい山歩きを手に入れませんか？
ご参加いただいた皆様の声
H様（50代・女性）
タブレットでの動画解説がとても分かりやすく、技術習得に効果的でした。同じ箇所を何度も繰り返し練習できる点が良く、最初は上手くいかなかった足運びも徐々に改善を実感できました。講師のアドバイスも的確で、もう少し同じ箇所で反復練習する時間があればさらに技術が定着したと思います。登頂よりも確実な技術習得を重視した講習スタイルに満足しています。
Y様（60代・女性）
自分の歩行を動画で客観視できたのが大変勉強になりました。mitsuさんの指導は分かりやすく、具体的なアドバイスのおかげで意識的に歩き方を改善することができました。普段気づかない自分の癖や改善点を発見でき、今後の登山に活かせる貴重な体験でした。
K様（50代・女性）
下山が苦手で参加しましたが、何度も反復練習することで確実にスキルアップを実感できました。練習を重ねるうちに自然と正しい歩き方ができるようになり、とても嬉しかったです。学んだ技術を忘れないよう、今後も自主練習を続けたいと思います。
ツアー風景
ご参加いただいた皆様、
ありがとうございました！
対象レベル・参加条件
レベル：２B
- コースタイム×1.2程度で歩ける方
- 1日 6時間程度の行動が可能な方
催行人数
最大５名 最小３名
開催日時
２０２５年 ７月２９日(火)
参加費
14,000円 ＜会員（登山道場メンバーズ、山にいこうよ）特別価格（13,000円）＞
支払方法：銀行振込、paypay送金、現地現金払
担当講師
mitsu
申し込み期限
2025年 7月 25日（定員になり次第終了する場合があります）
当日スケジュール
１日目
※遅れそうな場合など、当日緊急の連絡はLINE公式にお願いいたします
茅野駅からレンタカー乗り合わせあり（9:15）
登りの歩きについても講習しながら登っていきます。
ここからが歩行訓練本番です。
こちらからはタクシーなどを使って七合目登山口まで戻ります。
※ 参加人数によってはサポートスタッフの車で回送します。
レンタカー乗り合わせの方は茅野駅まで（17:30頃）
概要図
装備リスト
服装
| ◯ | 速乾性下着 |
| ◯ | 靴下（替え靴下） |
| △ | サポートタイツ |
| ◯ | トレッキングパンツ |
| ◯ | シャツ |
| ◯ | 速乾（保温）インナー |
| ◯ | レインウェア（上・下） |
| △ | ソフトシェル |
| △ | フリース |
| ◯ | ダウンジャケット |
| 着替え |
アクセサリ関係
| ◯ | 帽子（キャップ） |
| 帽子（防寒、ニット帽） | |
| ◯ | 手袋・替え手袋 |
| △ | ネックウォーマー |
| バラクラバ | |
| ◯ | サングラス |
| ゴーグル | |
| △ | ゲイター |
装備・携行品
| ◯ | ザック |
| ◯ | 登山靴 |
| ◯ | ヘッドランプ |
| ◯ | 携帯電話 |
| △ | ストック |
| ◯ | ロール紙 ・ティッシュ |
| △ | ウェットティッシュ |
| △ | タオル・手ぬぐい |
| カイロ | |
| △ | ツェルト（持っている人は持参） |
| 乾電池 | |
| ◯ | モバイルバッテリー |
| ナイフ | |
| ホイッスル | |
| ◯ | 虫除け |
| ◯ | 日焼け止め・リップ |
| △ | 熊よけ鈴 |
| △ | 救急セット ※ 講師が持参しています |
| ◯ | 保険証 |
| ◯ | 地図 |
| ◯ | コンパス |
飲料・食事
| ◯ | 水筒・テルモス |
| ◯ | 行動食（非常食） |
| 嗜好品（酒、つまみ、コーヒーなど） | |
| プラティパス | |
| ガス | |
| コンロ | |
| コッフェル | |
| マグカップ | |
| 箸・スプーン・フォーク | |
| ◯ | ビニール袋（ゴミ袋等） |
幕営道具
| テント一式 | |
| テントマット | |
| ランタン | |
| シュラフ（寝袋） | |
| ペグ／竹ペグ | |
| (雪)スノーソー | |
| (雪)シャベル | |
| インナーシュラフ（小屋泊用） | |
登攀・雪崩対策
| △ | ヘルメット（岩稜帯の為あった方が好ましい） |
| ハーネス | |
| アイゼン（10本以上） ※前爪のあるものに限る | |
| チェーンスパイク | |
| ピッケル | |
| カラビナ（ロック付） | |
| スリング（120cm） | |
| 下降器（ATC・エイト環） | |
| 登高器 （アッセンダー、フリクションコードなど） | |
| ビレーグローブ（本革製 推奨） | |
| クライミングシューズ | |
| ビーコン（保有している方は必須） | |
| プローブ | |
| スノーシュー（ワカン） | |
その他
| 歯磨きセット | |
| △ | 温泉セット |
| △ | 下界用サンダル（スニーカー） |
| △ | 下界用着替え |
| タイヤチェーン |
