受付終了 11/3(火・祝)　歩きの悩み解決！美ヶ原実践トレーニング

2026年8月18日

イベント概要

美しい稜線と紅葉を楽しみながら、歩き方の実践トレーニング！

「登山は好きだけど、歩き方に自信がない」「すぐに疲れてしまう」「膝や腰が痛くなる」そんなお悩みをお持ちの方や、これから登山を始めたいと思っている方必見！
パーソナルトレーナーの資格を持つ女性講師が、山での疲れにくい歩き方やケアの仕方まで丁寧に指導します。

当講習では、美ヶ原の美しい紅葉を楽しみながら、正しい歩行技術を実践指導。一歩一歩確実にスキルアップできる絶好の機会です。歩きが苦手な方も安心してご参加ください。講師が一人ひとりの歩き方をチェックし、個別にアドバイスいたします。この機会に登山の基礎をしっかり身につけ、より安全で楽しい山歩きを始めませんか。

対象レベル・参加条件

レベル：１A

登山道場のレベル表記について

コースタイム×1.3程度で歩ける方
1日 5時間程度の行動が可能な方

催行人数

最大４名　最小２名

開催日時

2026年　11月3日(火・祝)

参加費

13,000円　＜会員（登山道場メンバーズ）特別価格（12,000円）＞

【支払方法】
銀行振込、クレジットカード

上記料金に含まれない物
ご自身の現地までの交通費、行動食、食費

担当講師

tomona

申し込み期限

2026年 10月 27日（定員になり次第終了する場合があります）

ツアー・イベントへの
お申し込み

当日スケジュール

１日目

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9:15 三城いこいの広場駐車場　集合・受付

GoogmeMap

※遅れそうな場合など、当日緊急の連絡はLINE公式にお願いいたします

松本駅からレンタカー乗り合わせあり（8:45）

STEP

9:30 三城登山口

上手な体の使い方、足の運び方などを意識しながら登ります

STEP

11:45 王ヶ頭

北・中央・南アルプス、乗鞍・御嶽・浅間山、そして遠くには富士山まで、見渡す限りの大パノラマが広がります

STEP

12:10 王ヶ鼻

眼下には松本市、そしてその後ろに立ちはだかる北アルプスを一望できます

STEP

12:35 八丁ダルマ

下りでも、しっかり歩き方をマスターしましょう

STEP

14:25 三城登山口

STEP

14:40 三城いこいの広場駐車場　解散

レンタカー乗り合わせの方は松本駅まで（15:15頃予定）

概要図

装備リスト

服装

◯	速乾性下着
◯	靴下（替え靴下）
△	タイツ
◯	トレッキングパンツ
◯	シャツ
◯	速乾（保温）インナー
◯	レインウェア（上・下）
△	ソフトシェル
◯	フリース
◯	ダウンジャケット
△	着替え

アクセサリ関係

◯	帽子（キャップ）
◯	帽子（防寒、ニット帽）
◯	手袋・替え手袋
△	ネックウォーマー
	バラクラバ
◯	サングラス（冬期は必須）
	ゴーグル
	ゲイター

装備・携行品

◯	ザック
◯	登山靴（3シーズンブーツ推奨）
◯	ヘッドランプ
◯	携帯電話
◯	ストック
◯	ロール紙・ティッシュ
△	ウェットティッシュ
△	タオル・手ぬぐい
	カイロ
△	ツェルト（持っている人は持参）
	乾電池
◯	モバイルバッテリー
	ナイフ
	ホイッスル
◯	虫除け
◯	日焼け止め・リップ
△	熊よけ鈴
△	救急セット ※ 講師が持参しています
◯	保険証
◯	地図
◯	コンパス

飲料・食事

◯	水筒・テルモス
◯	行動食（非常食）
	嗜好品（酒、つまみ、コーヒーなど）
	プラティパス
	ガス
	コンロ
	コッフェル
	マグカップ
	箸・スプーン・フォーク
	ビニール袋

幕営道具

	テント一式
	テントマット
	ランタン
	シュラフ（寝袋）
	ペグ／竹ペグ
	(雪)スノーソー
	(雪)シャベル
	インナーシュラフ（小屋泊用）

登攀・雪崩対策

	ヘルメット
	ハーネス
	アイゼン（10本以上） ※前爪のあるものに限る
	チェーンスパイク
	ピッケル
	カラビナ（ロック付）
	スリング（120cm）
	下降器（ATC・エイト環）
	登高器（アッセンダー、フリクションコードなど）
	ビレーグローブ（本革製推奨）
	クライミングシューズ
	ビーコン（保有している方は必須）
	プローブ
	スノーシュー（ワカン）