受付終了 2/19(木)　基本をマスター！〜高尾山・稲荷山コース〜

2026年2月18日

イベント概要

初めてでも安心の山歩き入門　高尾山で基本から学ぶ

「膝が痛くなる」「すぐに息が上がる」「下りが怖い」…そんな悩みを抱えていませんか？

高尾山・稲荷山コースにて、パーソナルトレーナーの資格を持つ経験豊富な女性講師が、体に負担をかけない山歩きの基本を丁寧に指導します。

講習では、疲れにくい歩き方、体幹の使い方、呼吸法、ペース配分など、すぐに実践できるテクニックを実際に歩きながら学びませんか。下山時の膝への負担を軽減する歩行法もしっかりレクチャーいたします。

これから登山を始めたい方、もっと楽に山を楽しみたい方、体の使い方に悩んでいる方に最適な講習会です。
山に登るのが本当に初めての方や、初心者の方も安心してご参加ください。

平日開催でゆったりとした雰囲気の中、正しい山歩きを身につけましょう！

対象レベル・参加条件

レベル：１A

登山道場のレベル表記について

コースタイム×1.3程度で歩ける方
1日 4時間程度の行動が可能な方

催行人数

最大５名　最小２名

開催日時

２０２６年２月１９日(木)

参加費

7,500円　＜会員（登山道場メンバーズ）特別価格（6,500円）＞

【支払方法】
QR決済（PayPay）、現地現金払

上記料金に含まれない物
ご自身の現地までの交通費、宿泊費（山小屋等）、行動食、食費

担当講師

tomona

申し込み期限

2026年 2月 17日（定員になり次第終了する場合があります）

ツアー・イベントへの
お申し込み

当日スケジュール

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8:00 清滝駅前集合・開始

GoogmeMap

※遅れそうな場合など、当日緊急の連絡は公式LINEにお願いいたします

清滝駅からは稲荷山コースを歩きます
稲荷山展望台までは急な勾配が続きます

STEP

9:00 稲荷山展望台

展望台で少し休憩をして高尾山を目指して歩きます
展望台から山頂までは比較的なだらかな道が続きます

STEP

10:20 高尾山山頂

山頂で少し休憩を取ったら、同じコースを下ります
下りでもしっかり基本をマスターしましょう

STEP

11:30 稲荷山展望台

STEP

12:30 清滝駅解散

概要図

装備リスト

服装

◯	速乾性下着
◯	靴下（替え靴下）
	タイツ
◯	トレッキングパンツ
◯	シャツ
◯	速乾（保温）インナー
◯	レインウェア（上・下）
△	ソフトシェル
◯	フリース
◯	ダウンジャケット
△	着替え

アクセサリ関係

◯	帽子（キャップ）
◯	帽子（防寒、ニット帽）
◯	手袋・替え手袋
◯	ネックウォーマー
△	バラクラバ
◯	サングラス（冬期は必須）
	ゴーグル
	ゲイター

装備・携行品

◯	ザック
◯	登山靴
◯	ヘッドランプ
◯	携帯電話
△	ストック
◯	ロール紙・ティッシュ
△	ウェットティッシュ
△	タオル・手ぬぐい
△	カイロ
△	ツェルト（持っている人は持参）
△	乾電池
◯	モバイルバッテリー
	ナイフ
	ホイッスル
◯	虫除け
◯	日焼け止め・リップ
△	熊よけ鈴
△	救急セット ※ 講師が持参しています
◯	保険証
△	地図
△	コンパス

飲料・食事

◯	水筒・テルモス
◯	行動食（非常食）
△	嗜好品（酒、つまみ、コーヒーなど）
	プラティパス
	ガス
	コンロ
	コッフェル
	マグカップ
	箸・スプーン・フォーク
◯	ビニール袋

幕営道具

	テント一式
	テントマット
	ランタン
	シュラフ（寝袋）
	ペグ／竹ペグ
	(雪)スノーソー
	(雪)シャベル
	インナーシュラフ（小屋泊用）

登攀・雪崩対策

	ヘルメット
	ハーネス
	アイゼン（10本以上） ※前爪のあるものに限る
△	チェーンスパイク
	ピッケル
	カラビナ（ロック付）
	スリング（120cm）
	下降器（ATC・エイト環）
	登高器（アッセンダー、フリクションコードなど）
	ビレーグローブ（本革製推奨）
	クライミングシューズ
	ビーコン（保有している方は必須）
	プローブ
	スノーシュー（ワカン）